Gymnastique sensorielle ou mouvement sensoriel®
Tous les lundi à PAU
12 rue Gutenberg
12h15 & 17h
Présentation générale
La Gymnastique sensorielle ou mouvement sensoriel® est une pratique de gestuelle corporelle réalisée en groupe ou individuel.
C’est l’un des outils de la Somato psychopédagogie (MDB), dans une démarche d’autonomisation de la personne et d’enrichissiment perceptif.
La lenteur est l’une de ses spécificités puisque c’est un moyen de développer la perception interne.
A travers de mouvements de base et des mouvements codifiés, chacun enrichit sa conscience du mouvement.
Cette pratique permet :
– de muscler sa capacité attentionnelle et développer sa conscience corporelle
– lever les tensions et soulager les douleurs en redonnant de la mobilité aux zones corporelles endormies ou imperçues.
– apprendre à savoir au présent ce que je ressens et le nommer
– développer la compétence de l’écoute et de la présence à Soi.
-sentir le mouvement interne, force organisatrice du corps
C’est un outil qui conduit à l’autonomie, dans la capacité à sentir en soi et pour soi et à entrer en relation avec l’intelligence du corps. Bénéfique pour les personnes mobilisant leur corps quotidiennement (chanteurs, danseurs, sportifs, musiciens), elle s’adresse à tous, même aux enfants.
Les bienfaits
- Goûter un bien-être corporel
- Apprendre à s’écouter, à se lire depuis le corps
- Soigner sa qualité de présence
- Muscler votre capacité attentionnelle
- S’appuyer sur les ressources sensorielles
- vivre une expérience sensible avec un groupe
- Récupérer une mobilité articulaire optimale
- Construire une globalité de mouvement