Méditation pleine présence®

Présentation générale

La méditation pleine présence® ou INTROSPECTION SENSORIELLE est un outil proposé par Danis Bois. C’est une approche qui se distingue d’autres formes de méditation comme la pleine conscience ou la méditation du cœur. Pourquoi ? Parce que nous tirons de l’information de notre contenu de vécu. Chacun est invité à apprendre à décrire précisément son expérience de méditation et à valoriser ses bénéfices. C’est une véritable acquisition de compétences internes.

J’ai choisi de guider plus particulièrement ce type de méditation car je trouve que cela permet de vivre, contacter et apprivoiser une intimité avec Soi de manière efficace et profonde. C’est une façon de se sentir incarné dans ce monde et de faire l’expérience que cela peu être doux et facile.

De plus, toutes les conditions sont posées pour que la personne puisse entrer en relation avec le mouvement interne. Bien que nous n’en fassions pas un objectif. Il n’y a pas d’objectif, ni de volonté, ni de visualisation. C’est l’exploration de l’émergence spontanée, renouvelée depuis la matière du corps, depuis la sensorialité.

C’est donc un type de méditation basée sur la perception, la sensorialité et l’accueil de ce qui se donne au sein des espaces du corps.

L‘immobilité de la posture et le silence sont les vecteurs du jaillissement de la vie interne. Ils sont donc les bases de cette méditation. L’animateur donne des consignes qui suivent un déroulé pédagogique précis, invitant à explorer de multiples aspects (appuis, densité, volumes, mouvement, texture, luminosité, sens visuel, écoute du silence, la pensée, etc, etc, ) .

Ce type de méditation favorise la qualité de la relation à soi, le contact et la relation à notre mouvement de vie interne permet une meilleure compréhension de notre Vie interne. Ainsi, la confiance peut se renouveler. Cela amène de la détente, de la stabilité et l’émergence d’une globalité. Cela permet de nourrir sa solidité intérieure, sa verticalité.

Evidemment cela réponds à de nombreux besoins couramment exprimés par les participants: développer un ressenti corporel (habiter son corps), apaiser le mental, trouver des chemins de stabilité en Soi et des voies d’apaisement physiques et psychiques.

Stages à thèmes proposés également toute l’année. Possibilités de créer des méditations personnalisées en fonction des besoins et nécessités.

• Rétablir la relation au corps
• Apprendre à s’écouter, à lire la vie du corps
• Soigner sa qualité de présence
• Muscler votre capacité attentionnelle et descriptive
• S’appuyer sur les ressources sensorielles
• Tirer de l’information, conscientiser des notions
• Consolider la paix, le calme mental, la force tranquille, la confiance